牙痛的时候真的太折磨人了，经历过牙痛过的人应该都知道那种感受，真的符合“牙痛不是病，疼起来要人命”这句话。

在牙痛时没有多余的想法，只想找到一个方法让牙不再痛，可到那个时候，尝试了各种止痛方法，哪怕吃镇痛药也无济于事。

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为了避免出现这种情况，所以平时的时候就要稍加注意，掌握好这三个方法，就能免受牙痛的困扰了。

1、正确的方式刷牙

虽然平常大多数人在早上起床和晚上吃完饭后都刷牙，可是效果却不明显，主要原因就是没有使用正确的方法。

正确刷牙有几个要点，首先牙刷和牙面要呈45度，另外应该顺着牙缝竖刷，上面的牙往下刷，下面的牙往上刷，最后，上下牙咬合起来来回刷。

而不是用拉锯式横刷的方法，那样做非但起不到好的效果，反而会损伤牙龈和牙齿，并且在刷牙时还要掌握好时间，每次达到三分钟，才可以起作用。

2、合理饮食

众所周知，过量吃甜食会出现龋齿，原因就是甜食里面含有大量的淀粉以及糖分，尤其是有黏性的甜食，更容易附着在牙齿上，时间久了牙菌斑的致龋菌提供了养分，经过代谢后，有机酸致龋性变得更强，从而损坏牙齿表面。

平时，很多家长都在教导孩子少吃甜食，尤其不能在睡觉之前吃，如果吃了还要刷牙，但其实日常生活中也不能偏食，最好多吃些豆制品以及五谷杂粮，另外，还要多吃些鱼肉蛋禽以及新鲜的蔬菜和水果，这样更有利于孩子生长发育，同时也能避免牙齿受到损伤。

3、定期检查牙齿

其实刚刚形成时并没有明显症状，所以很难被发觉出来，一直到后来感觉到了疼痛，而这个时候，牙齿已经被损伤的比较严重了，就算去医院也错过了最好的时机。

所以无论孩子还是成人，平时除了少吃损害牙齿的食物外，要定期进行检查，牙齿出现问题的每半年复查一次，一旦发现有龋齿形成就要及时治疗，以免耽误了病情。

牙齿疼痛可能是不同原因所造成的，要是轻微的疼痛，自己家的家里也可以用这些方法来缓解。

首先，建议在牙痛时用5%的盐水不停的擦拭牙齿，过一段时间，就能明显感觉到疼痛有所好转，如果家里没有专用盐水，也可以把食用盐放在开水里不停搅拌，或者在刷牙时撒上些细盐。

此外，把大蒜捣碎经过温热，敷在牙疼的位置，也能有效缓解牙龈疼痛，尤其是牙髓炎引起的疼痛效果更好。

为了避免出现牙痛的现象，日常生活中一定要注意上面的三个要点，只有做到了这三件事，才可以免受牙痛的困扰。

当然，有时候牙痛并不是因为蛀牙，也可能是其他的原因，在这种情况下，就要根据情况相对应的治疗了；

除了我们上面所说的用盐水以及大蒜之外，吃止痛药也能起到很好的缓解效果，不过有部分药品含有激素，不能长期使用，还是建议及时去牙科医院接受专业治疗。

来源：新浪新闻