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1、这个要看你到哪里，青海幅员辽阔，有的地方海拔很高，6000+，那肯定受不了。

2、一般说来3000以下都不算太强烈。

3、如果你是到西宁及周边游玩的话，那就没什么好担心了，刚到可能有些许不适应，但是经过一两天的自适应过程就好了，毕竟2000米的高度在医学生理上不会给人造成太大影响。